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我如何衡量心理健康?

有系统地更改任何内容的前提是能够对其进行度量。如果您无法衡量,就不可能知道事情是否已经改变。

实际上,衡量心理健康状况非常重要,不仅是为了了解干预后可能发生的变化,而且就心理健康状况(PWB)而言,准确的衡量指标对于确定需要改善的事物时甚至更重要。

如前所述 我们网站上的其他地方心理幸福感有两个主要组成部分:“享乐型”幸福感,指的是主观的幸福感;而鲜为人知的术语“幸福感”幸福感,指的是PWB的有目的方面。到目前为止,最广泛且最成功的衡量心理健康的方法是使用自我报告调查表。

任何对工作场所幸福的全面评估都需要评估人们在工作中获得积极目标感的程度(eudaimonic PWB)。因此,这意味着有效地衡量工作中的心理健康应该利用:(i)人们在工作中所经历的情感状态(与工作本身的满意度有关,但比其更广泛),以及(ii)他们对工作的经历程度。 Ryff工作中六个维度的情感体现在情感因素上。这导致我们在PWB中使用了相当技术性的定义,即人们在工作中所经历的有效和有目的的心理状态。在实践中,这意味着PWB是指人们在工作中感觉良好与否(有效的心理状态),以及他们是否认为自己的工作有意义并且有目的(目的性心理状态)。

从测量的角度来看,需要考虑一个最终因素–时间范围的因素。时间范围之所以重要,是因为人们所经历的感觉的稳定性对于区分不同类型的心理结构(例如情绪和人格特质)非常重要。

衡量工作中心理健康状况的一种好方法,需要在人格和情绪之间取得中间立场。提出能够回答人们通常大部分时间的感觉的问题,更多的是“人格”措施,而不是工作计划和预算。这将受到人们潜在的人格特征而不是他们的工作经验的严重影响。另一方面,询问人们现在的感受只会挖掘他们当前的心情,即使在同一天,这种心情也可能会改变几次。因此,我们的ASSET调查表向人们询问了过去三个月的感受。除了以当前水平衡量心理健康外,评估影响PWB的因素–健康的“驱动因素”(工作场所健康的“六大要素”)也是一项重要的衡量先决条件。

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